AOT- Adem- en ontspanningstherapie

De methode

Ademtherapie is het helpen herstellen van een natuurlijke en ontspannen adembeweging, die door het gehele lichaam voelbaar is. Ontspanningstherapie is het bewustworden en leren hanteren van lichamelijke en mentale gespannenheid. Tezamen genomen bieden zij u de middelen waarmee een mens in zichzelf de eigen spanning kan regelen, via aandacht, voorstelling, houding, beweging en ademhaling. Daarmee kunt u ontdekken of een probleem samenhangt met een verhoogde spanning, die eigenlijk onnodig is en door u verminderd kan worden.

Indicaties voor AOT

Het verminderen van onnodige spanning leidt tot een verbetering van functioneren en een verhoging van welbevinden en de kwaliteit van leven. Deze effecten hebben een zeer brede toepassing en zijn van grote betekenis bij werkhervatting. Daarnaast wordt de methode toegepast bij vier categorieën van gezondheidsproblemen:

• Spanningsgerelateerde problemen: klachten zonder somatische oorzaak, zoals hyperventilatieklachten en gespannenheid, maar ook vermoeidheid, hoofdpijn, slaapproblemen, burn-out.
• Psychische problemen: vooral bij angst, maar ook depressie, fobieën, paniek, traumaverwerking.
• Functionele problemen van houding, adem, stem en beweging: zoals rug- en nekklachten en ademproblemen, maar ook scoliose, verbetering rompbalans, chronische pijn, RSI, whiplash, stemproblemen.
• Spanningsproblemen met specifieke somatische oorzaak: klachten bij hart- en longpatiënten, maar ook bij mensen met neurologische of inwendige orgaan problemen.

Kosten en vergoeding

Het adviestarief voor individuele behandeling met AOT varieert tussen 50 € en 90 €, voor een behandelduur van circa 50 minuten.
Een deel van de AOT'ers declareert volgens een gangbaar tarief voor o.m. paramedische of psychologische hulp, een ander deel hanteert een apart tarief dat gedeeltelijk wordt vergoed door sommige zorgverzekeraars, via de aanvullende verzekering. Ook is vergoeding mogelijk via een arbeidsreïntegratie traject, waarvan de werkgever of een arbeidsongeschiktheidsverzekering de kosten dragen. Overleg hierover met de behandelaar.

Informatie over de achtergrond van AOT, publicaties, onderzoek en casuïstiek is te vinden op de website: www.methodevandixhoorn.com.