Groepsbehandeling Diabetes

Bloedsuiker is de brandstof voor alle cellen in je lijf. Veel van wat je eet, wordt omgezet naar bloedsuiker zodat je spieren en organen het als energie kunnen gebruiken.

Normaal blijft de hoeveelheid suiker in je bloed precies op peil: niet te hoog en niet te laag. Bij mensen met diabetes type 2 (suikerziekte) is dat evenwicht weg en zonder behandeling loopt de bloedsuiker te hoog op. Dat is ongezond en zelfs gevaarlijk. Door genoeg lichaamsbeweging kunnen de cellen in je bloed beter bloedsuiker opnemen en verbranden de vetten in je cellen beter.

Daarom is bewegen juist voor mensen met diabetes een goed idee.

Bij mensen die regelmatig bewegen verbetert de werking van insuline. Als u ouderdomsdiabetes heeft, kan dat soms betekenen dat u het gebruik van tabletten kunt verminderen. Het moeten spuiten van insuline kan eventueel worden uitgesteld. Voorwaarde is wel dat u regelmatig beweegt: dagelijks tenminste 30 minuten matig intensief.

Overgewicht heeft een nadelige invloed op insuline. Gewichtsvermindering verbetert de werking van insuline. Regelmatig bewegen is daarom een uitstekende manier om uw gewicht onder controle te krijgen en te houden.

De rol van beweging in de behandeling van diabetes wordt nog te vaak vergeten. De bedoeling van de beweeggroep Diabetes is dan ook om te helpen bij het ontwikkelen van een actievere leefstijl, want naast voeding en medicatie is regelmatige lichamelijke activiteit de derde pijler waarop een goede behandeling van diabetes berust.